Coaching szemléletű tanácsadás alapú önismeretfejlesztő foglalkozás

Mindennapi életünk során sokszor kerülünk olyan helyzetbe, amely erősen megterhelhet, mint testileg, mint lelkileg egyaránt. Célom, hogy a foglalkozások során segítséget nyújtsak a hozzám fordulóknak az aktuális problémájuk adott élethelyzetük megoldásában.

Objektíven, külső szemmel próbálok segíteni, megérteni és feldolgozni a helyzetet. Tanácsadóként nem adok konkrét tanácsot, hanem a kérdés több oldalról való megvizsgálásában, esetlegesen a döntés meghozatalában igyekszem segítséget nyújtani. De nem hozhatok döntést senki helyett.

Segítek, hogy ne csak a fizikai jólétedet vedd figyelembe, hanem a mentális, érzelmi és lelki jólétedet is. Támogatni tudlak többek között abban, hogy megtaláld saját válaszaidat és megoldásaidat, hogy előrehaladást érj el ez életedben, problémáidat minél jobban és rövidebb idő alatt meg tudd oldani, lehetővé tenni ezáltal, a belső szabadságot, és kiegyensúlyozottságot, pozitív szemléletet, a vágyott életszínvonalat.

Ha tanácstalan vagy és jó lenne valakivel kibeszélni gondjaidat, vagy csak egyszerűen szeretnéd jobban megismerni önmagad, akkor fordulj hozzám bizalommal. Segítek tisztába kerülni saját magad és mások érzelmi életével, jobbá válnak személyes kapcsolataid, hatékonnyá válsz a problémamegoldás terén; így kiegyensúlyozottabb leszel és életed minősége javul. Hozzásegít a saját reális énképednek megismeréséhez, önértékelési képességednek kialakításához, ezáltal életlehetőségid és személyes képességeid maximális kihasználásához, személyiségfejlesztéssel, érzelmi intelligencia fejlesztéssel.

Hogyan segít a foglalkozás?

A foglalkozások valójában olyan megoldást kereső egészséges személyeknek szól, akik megrekedtek valamely problémás területen vagy támogatást igényelnek, akár párkapcsolati akár életvezetési akár életmód témakörében. Egy olyan partneri együttműködés, ami gondolatébresztő, szabad és kreatív, egy olyan folyamat, amely arra inspirál téged, hogy a legtöbbet hozd ki önmagadból személyes és szakmai szempontból egyaránt. Hozzásegítelek, hogy elérd céljaidat azáltal, hogy az egész személyedre összepontosítok a foglalkozás közben a személyes, lelki fejlődésen és a testi egészségen keresztül.

Kinek ajánlom?

Mindazon személyeknek, akik:

  • motivációt éreznek önmaguk megismerésére,  
  • szeretnének és képesek lépéseket tenni önmagukért,
  • akarnak és tudnak együtt dolgozni magukon egy képzett szakember segítségével,
  • elfogadják, hogy a változás egy állandó dolog az életünkben,
  • problémákkal küzdőknek, vagy érzelmi életében változtatni akaróknak, hogy ezáltal életvitelüket eredményesebbé, hatékonyabbá tudják tenni.


A foglalkozás során többféle területre, és témára kitérünk mint például:

  • Élethelyzeti változások, újrakezdések
  • Életvezetési problémák
  • Családi és párkapcsolati konfliktusok kezelése
  • Önismeretfejlesztés
  • Érzelmi kimerültség
  • Az egyéni hatékonyság növelése
  • Krízishelyzetek kezelése
  • Stresszel való megküzdés
  • Önérvényesítési nehézség leküzdése, határhúzás
  • Relaxációs, és meditációs technikák alkalmazása
  • Munkavállalási, pályaválasztási tanácsadás, munkahelyváltás
  • Egyéb, konfliktust okozó helyzet megoldása

Miről szólnak pontosan a foglalkozások?

Az egyéni fejlesztés során minden esetben a Te személyiségedhez, problémáidhoz igazítom módszereimet. Széles spektrumon kínálok segítséget, fejlődési lehetőségeket. Változatos módszereket kombinálok a kliens egyedi szükségleteihez igazítva. Egyéni fejlesztés során négyszemközt, változatos módszerekkel fejlesztjük önismereted, vagy egy-egy részképességed, például a kommunikációt, konfliktuskezelést, érzelmi tudatosságot. Főként a kliensközpontú segítő, feltáró beszélgetést helyezem előtérbe, ezzel motiválva téged, hogy magadtól fejlődj miközben egy olyan támogató és együttérző közeg vesz körül, ahol meghallgatnak és csak rád figyelnek. Támogatlak, hogy a régitől eltérő gondolkodásmódot tudj kialakítani, ami csökkenti a stresszt a szorongást, és növeli az önértékelésedet. Foglalkozunk a benned rejlő gyermek jóllétének biztosításával, mely sok problémára szintén megoldást kínál. Nem utolsó sorban használjuk a coaching eszközöket, melyek segítik az érzések megfogalmazását, támogatják, erősítik az önreflexiós képességet, perspektívaváltást és tudatosítást. Kreatív eszközök személyiségtípusokra, szerepekre, kapcsolatokra, életútra, jövő- és céltervezésre, akcióterv összeállítására, és sok más gyakran előforduló témakörre is.

Hogyan tudsz elköteleződni egy segítői folyamatra?

  • valóban szeretnél lépéseket tenni magadért
  • felelősséget vállalsz magadért
  • rész veszel aktívan a foglalkozásokon
  • elkészíted a kiadott feladatokat
  • nyitottan állsz az új nézőpontokhoz
  • van kitartásod

Milyen hosszú egy foglalkozási alkalom?

Egy foglalkozás ülés 45 perc. Tapasztalatom szerint ez az az időtartam, ami kényelmes és szükséges – nem túl rövid a számodra, de elegendő idő a megnyíláshoz, a jó beszélgetéshez és hasznos tanácsadáshoz.  A probléma súlyosságától függően és az egyéni szempontokat figyelembe véve a találkozások hetente vagy két hetente történnek.

Mennyi ideig tart egy segítő folyamat ?

Ez mindig élethelyzettől függ, és persze egyéni igénytől is. Elsősorban arra törekszünk, hogy minél előbb megoldódjon a helyzeted. Ha viszont úgy érzed, a lelki békédhez további támogatást igényelsz, vagy mélyebb önismeretre vágysz, akkor lehet hosszabb a segítő időtartam.

Foglalkozás díja:

10.000,- Ft./ 45 perc


Figyelmeztető nyilatkozat:

Ezen a weboldalon található információk, és szolgáltatások, nem összetévesztendő, más egészségügyi szoláltatással ill. az 1997. évi CLIV. Eütv. hatálya alá tartozó egészségügyi szolgáltatással vagy annak reklámozásával. A tevékenységem semmilyen formában nem minősül egészségügyi tevékenységnek. Pszichológus, pszichoterapeuta végzettséggel nem rendelkezem. Az általam nyújtott szolgáltatások nem tartoznak a pszichológia tárgykörébe és nem helyettesítik a pszichoterápiát vagy egyéb pszichoanalitikus módszereket. Az orvos munkáját nem helyettesítem. Az oldalon feltüntetett módszerek és egyéb eszközök nem gyógyító eljárások, és nem minősülnek sem pszichoterápiás, sem egészségügyi szolgáltatásnak, és ezeket semmilyen módon nem hivatottak helyettesíteni. Nem végzek konvencionális gyógyítói és természetgyógyászati tevékenységet sem. Gyógyító és egészségügyi tevékenységet nem végzek.

Bejelentkezés